#早餐•2017年2月8日#第四日晨重107.3斤
早餐：无油煎三文鱼尾130克，两口南瓜，木瓜葛根脱脂奶一大碗。
午餐：乌江香脆萝卜一包，蒸杂粮饭干重70克，水煮菜心，水煮蛋。
晚餐：大于50克花生，如图三所示的茼蒿全吃完，肥腊肉逼出油炒的芥蓝把绿色的部分吃完，四个龙眼干。
下午加餐：大香蕉一根。
运动：骑健身单车49分钟

      睡前写写，今天晚上吃多了，要睡了还饱，明天晚上少吃点吧。减肥难在坚持，每天都不想运动，但是我想着不想运动的时候立刻去运动，感觉这样想不错，起码我已经连续运动四天了😶。随着年纪越大经历越多想的事情越多之后，我发现自己现在听歌很容易哭，想当年初中高中的时候真的很难哭，甚至是看见别人哭就会忍不住笑的那种，现在想可以是那时候一是觉得哭的人哭得丑二是可能觉得尴尬所以自然的笑了……