今天gym：55 mins VIPR+ 30 mins GRIT + 55 Bodycombat
好累好累～
但是要补充能量【运动完一点不饿、但是就怕11点饿死了～还是稍微正经的吃一下
1️⃣ 毛豆彩椒鸡肉汤。 165 kcal
2️⃣ 烟肉番茄生菜三明治 232 kcal
3️⃣ mix各种坚果 chiaseed coconut bowl 300+ kcal

三明治吃完了、其他两个吃了一半
好像吃的挺多的、但是怕暴食症发作、半夜忍不住吃各种垃圾食品、所以现在吃饱一点没事【就因为节食才引发的暴食症😭😭😭😭努力自愈中】
#晚餐•2017年2月20日##减脂##增肌#