大概生活是需要一些起伏改变和意料之外的。从没想过，打小就五谷不分的我，爱上了做饭；从小懒癌上身体育从没及格过，现在举铁上瘾一天不练浑身难受；大学四级第一次都没考过，而英文却成了自己现在最重要的Skill Set. 一直在路上，有意外有期待有改变，还不错。
愿你活的热气腾腾。
彩椒酿肉，冰箱里剩下的牛腩，去除了肥的部分。盖锡纸烤40分钟，已经出汁，隔夜放到第二天吃汁液浸入牛肉里，感觉口感很不错。#Fitness# #protein# #晚餐•2017年2月22日#
愿你活的热气腾腾。
彩椒酿肉，冰箱里剩下的牛腩，去除了肥的部分。盖锡纸烤40分钟，已经出汁，隔夜放到第二天吃汁液浸入牛肉里，感觉口感很不错。#Fitness# #protein# #晚餐•2017年2月22日#
iPhone 拍摄于
2017-02-21 12:00:24
火鸡肉馅或瘦鸡肉馅或瘦牛肉馅、大个甜椒、橄榄油或椰子油、洋葱或洋葱干粒、蒜片或大蒜粉、番茄膏、牛肉高汤或水、意式混合香料（选用）可用酱油替换、松子或其他坚果如核桃（千万不要省略）、盐和黑胡椒
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