#早起便当减脂计划#隔了好久，终于又来更新了～最近减脂计划狠纠结——春天的困倦让本来气虚的我就很难受，一直不舒服～今天准备了补阳气的蔬菜－－韭菜！韭菜炒千张，少油炒出丰富的纤维～主食是南瓜🎃，200g，因为营养师有说过南瓜的碳水化合物并不高，所以我就吃了200g，不过最好再加其他粗粮搭配～芦笋先水焯再无油炒了一下，加点黑胡椒碎，很爽口，不减肥的朋友可以加多点调味～爆炒牛肉，无油炒香，牛肉会有点干，如果不考虑减脂，腌制牛肉加油和生粉可以保证嫩嫩哦！ #午餐•2017年3月30日##减脂餐##早起便当减脂计划#
iPhone 拍摄于
2017-03-30 12:34:49
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