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明月燕子做的早餐马拉松顺利收官:因为坚持,所以更好!
明月燕子
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#早餐#
继续我的清淡路线:烤土司丁拌蔬菜沙拉+杂粮米糊(黑米、芸豆、黑麦仁、红米、薏仁、燕麦片、核桃仁)+火龙果。烤的脆脆的土司丁和沙拉拌在一起吃,别有风味。把各种杂粮等比例混在一起煮熟,分成小份冷冻保存。吃前拿出一份,加入开水,破壁机走一个五谷程度,一碗香浓的杂粮米糊就OK了。没有破壁机用料理机也可以。
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于 2017-04-28 08:27:46
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