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#今日学生早餐# 咖喱牛肉饭 凉拌小油菜
水煮蛋 西红柿蛋花汤
[玫瑰]营养知识分享[玫瑰] 绿叶菜含有较多的钙、磷、钾、镁及微量元素铁、铜、锰等，且钙、磷、铁的吸收和利用较好，而成为钙和铁的一个重要来源。但也有一部分蔬菜（菠菜、苋菜、空心菜）因含有较多的草酸，能与钙结合，形成不溶性草酸钙，不能被人体吸收。如果在炒之前将菜用水烫一下，去掉涩味除去草酸。
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Android 拍摄于
2017-05-13 07:55:52
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