#学生早餐#   白灼芦笋  香煎鳕鱼  鹌鹑蛋
藜麦苦荞米粥    白面豆沙包
[玫瑰]营养知识分享 [玫瑰]    人类生存需要从食物中摄取营养，食物分为植物性食物和动物性食物。谷类、果蔬等属于植物性食物，鸡鸭鱼肉蛋奶等都属于动物性食物。动物性食物是优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源，是健康膳食的重要组成部分。每一种食物都有它的营养含量特点，没有一种天然的食物中含的营养能满足我们身体所有的营养需要。所以，吃多种多样的食材，饮食均衡才能身体更健康哦！[微笑]