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减肥
无油煎鸡胸
Victoria鹿做的无油煎鸡胸
Victoria鹿
做过
无油煎鸡胸
无油煎鸡胸肉，真的一点都不柴，口感很嫩！
鸡胸肉我用酱油腌的，15分钟后抹上淀粉（不用太多，而且要抹均匀，和酱油融合在一起就不会干巴巴的留在鸡肉表面）。一面三分钟，翻面后撒上一些黑胡椒再煎两分钟。搭配鸡蛋番茄什么的，健康又营养！
#午餐•2017年6月29日#
#肉食动物#
#健身营养餐#
iPhone 拍摄
于 2017-06-29 12:57:31
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无油煎鸡胸
鸡胸肉
、
酱油
、
干淀粉
、
研磨黑胡椒
综合评分
8.4
微辣是野人
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