一大罐,零食,早餐都是它。只是这次没有加入花生酱粉,用肉桂粉替代了,烤完了,房里香翻天。这次185度烤了30分钟以后拿出来稍微抛散一下又烤了10分钟,今天第三天,依然干干脆脆,
图三是最近主食“三件套”。钢切燕麦加一个“膳魔师”走天下。
原来门口的江是长江,昨天伸了一根温度计进去41度了,总之,比赛完只敢在酒店里呆着。
运动不可能像家里规律,选择在酒店的健身房里浪,加上自带俩10b Lesmills的杠铃片,TRX绳,还有弹力绳,够了。
大象教练不管则已,管起来就像管小象一样。
#晚餐•2017年7月11日##2017,蚂蚁#