自制希腊酸奶+坚果面包+牛油果鸡蛋沙拉全麦面包。
好方子一生推诶
一片下去感觉到了满满的能量
那就晚上多举两组铁吧哈哈哈
家里只剩下即食燕麦了 其余全部按照原配方
个人感觉如果是即食燕麦的话没有车前子粉的小伙伴或许可以不用加（？）
因为拌入液体的时候就会变得非常粘稠了。
不过下次还是要撸一发生燕麦版本
嫌弃这个切面┑(￣Д ￣)┍ #早餐•2017年7月25日#
好方子一生推诶
一片下去感觉到了满满的能量
那就晚上多举两组铁吧哈哈哈
家里只剩下即食燕麦了 其余全部按照原配方
个人感觉如果是即食燕麦的话没有车前子粉的小伙伴或许可以不用加（？）
因为拌入液体的时候就会变得非常粘稠了。
不过下次还是要撸一发生燕麦版本
嫌弃这个切面┑(￣Д ￣)┍ #早餐•2017年7月25日#
iPhone 拍摄于
2017-07-25 07:58:15
燕麦片（old-fashioned rolled oats）、生葵花籽、生南瓜籽、生杏仁或生花生或生核桃、生亚麻籽、奇亚籽（chia seeds）、无糖椰蓉（或椰丝）、细的海盐、车前籽粉（psyllium seed husks）、枫糖浆或蜂蜜或黑糖蜜、椰子油或橄榄油、水（凉的温的都行）、苹果醋（选用）、葡萄干等果干、香蕉泥、姜黄粉、螺旋藻粉
综合评分 8.5
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