看了养生节目，发现这个晚餐食谱原来对有慢性胃炎的人很好。
- 首先比较稠，逆流性食道炎的人不能吃太稀的，比如红豆汤；
- 虾和糙米含有麩醯氨酸；胡萝卜、深绿色蔬菜含有维生素A；白菜含有维生素U，这些都能修复胃黏膜；
- 里面的全麦面可以用糙米、薏仁来替代；还可以加一些菠菜，对胃很好；
- 为了增加饱腹感和蛋白质，特地加了西兰花和一个茶叶蛋；
- 此餐不一定减肥，但是从养生和营养角度应该是极好的。 #晚餐•2017年8月8日##FoodJournal#
- 首先比较稠，逆流性食道炎的人不能吃太稀的，比如红豆汤；
- 虾和糙米含有麩醯氨酸；胡萝卜、深绿色蔬菜含有维生素A；白菜含有维生素U，这些都能修复胃黏膜；
- 里面的全麦面可以用糙米、薏仁来替代；还可以加一些菠菜，对胃很好；
- 为了增加饱腹感和蛋白质，特地加了西兰花和一个茶叶蛋；
- 此餐不一定减肥，但是从养生和营养角度应该是极好的。 #晚餐•2017年8月8日##FoodJournal#
iPhone 拍摄于
2017-08-09 08:08:36
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