昨天看知乎上乐天的总结 忽然意识到自己第一次的减脂失败陷入ED的原因 一是目标有偏颇 那时候一心想要变瘦 心态有些扭曲而极端 进入平台期觉得格外沮丧 情绪比较失控 二是方法不具有长期的可持续性 精确控制/限制饮食 一周六练 剥夺了运动和食物带给自己的乐趣 以至于陷入进食障碍不可自拔。过去的教训 莫失莫忘。💪 #早餐•2017年8月18日##给你力量的食物##关于生活的碎碎念#
iPhone 拍摄于
2017-08-19 05:58:32
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