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No.6 牛肉时蔬炒意面
锅底刷一层橄榄油，炒胡萝卜丝，变色后加入圆白菜丝和青椒丝，翻炒三分钟
菜发软后，加入切成条的卤牛肉（我的牛肉无调味）
倒入由酱油膏、酱油、蚝油、海天黄豆酱和水（根据牛肉咸淡自己看着来）调成的碗汁儿，搅拌均匀
盖上锅盖小火至菜变蔫
开大火加入煮好的全麦螺丝意面，滴几滴辣椒仔，快速翻炒均匀后盛出
磨黑胡椒，撒营养酵母粉
#晚餐•2017年8月31日#
#健康三餐#
#喂冬冬#
#充值蛋白质#
#练后吃啥#
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于 2017-08-31 17:02:09
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