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这是一道健脾去湿，增补气血的家常汤品，适合成年人，快速补充能，保持精神满满哦^_^
1.鸡肉斩件，跑活水，盛起用清水洗去浮沫备用
2.海参提前泡发好，冰箱取出后，用开水泡一会，除冰鲜气味
3.洗净淮山，芡实，红枣
4.将1-3步骤放入炖盅，放3到4碗水
5.快炖1.5小时(缩短炖汤不容易上火，汤更鲜更容易吸收，肠胃负担少)
#元气鸡汤#
1.鸡肉斩件，跑活水，盛起用清水洗去浮沫备用
2.海参提前泡发好，冰箱取出后，用开水泡一会，除冰鲜气味
3.洗净淮山，芡实，红枣
4.将1-3步骤放入炖盅，放3到4碗水
5.快炖1.5小时(缩短炖汤不容易上火，汤更鲜更容易吸收，肠胃负担少)
#元气鸡汤#
iPhone 拍摄于
2017-09-13 09:37:04
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