泡了一晚上豆，再用电饭锅煮杂粮功能煮，煮后用料理机打碎，最后用不粘锅炒干点水份即可(因为外用炒得比较干，如果包在里面的湿点更好吃。)。
Android 拍摄于
2017-09-15 14:14:22
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