#晚餐•2017年10月4日##冰小厨的成长史##吃喝练的快乐小日子##初次尝试~探索美好！#第一次煎牛排，瑟瑟发抖~
7分熟还是很完美的菲力牛排！
用这个方子的方法煎的，用了罗勒百里香迷迭香1:2:2腌制，出乎喷的橄榄油（因为是特级初榨不能高温烹饪）
总之还是比较满意的
训练后补充牛羊肉，有助于肌肉恢复哦！
7分熟还是很完美的菲力牛排！
用这个方子的方法煎的，用了罗勒百里香迷迭香1:2:2腌制，出乎喷的橄榄油（因为是特级初榨不能高温烹饪）
总之还是比较满意的
训练后补充牛羊肉，有助于肌肉恢复哦！
Android 拍摄于
2017-10-04 18:48:34
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