下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
草莓
10.0
羊肉
9.7
萝卜
9.6
白菜
9.5
红薯
8.9
羊排
8.9
蓝莓
6.7
山药
6.5
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
早餐
菠菜鸡蛋三文鱼卷
凯瑞管做的菠菜鸡蛋三文鱼卷
凯瑞管
做过
菠菜鸡蛋三文鱼卷
第二次做。
因为家里的一袋沙拉生菜来不及吃了,于是想着剁碎做个卷吧,拿了一些家里现成 的东西。
罗马生菜 一袋,鸡蛋 三个,新鲜椰子肉 若干,晒干虾 若干,抹酱用的是PB2的低脂花生酱,反正都是咸口,填充的是水浸金枪鱼。
这次的蛋白打得更硬,造成蛋糕底比之前厚了,不好卷。
然后整个东西都是,太湿!虽然我多烤了5分钟,生菜的水分还是太多,然后花生酱一开始调得太稀薄,再加上金枪鱼…
冰了快两个小时拿出来切的,还是太软不成形,于是切了明天的午饭之后,果断都扔冷冻室了…
#健康料理#
#减脂期#
iPhone 拍摄
于 2017-11-09 00:50:43
赞
菠菜鸡蛋三文鱼卷
菠菜
、
鸡蛋
、
三文鱼
、
希腊酸奶(无糖)
、
黑胡椒粉
、
盐
、
橄榄油
综合评分
7.5
杨小一一
2 赞
0 回应
登录查看全部回应
凯瑞管的厨房
11
关注
|
1
菜谱
|
66
作品
关注
凯瑞管的其他作品
全部
凯瑞管的菜谱
全部