#早餐•2017年11月13日##元生记##红薯#周一早上好～忙碌的工作又将启程，周一综合症又开始出现了吧～每天忙碌辛勤的工作，精力和营养都要好好补才能应对每天堆积如山的工作～美好的清晨要从营养丰富的早餐中开始，早餐要吃好才能精气神十足，才能好好开始工作学习～清晨起床后，蒸上几个新鲜的板栗薯，然后准备好豆浆牛奶或者酸奶，再搭配一些蔬菜水果，营养均衡又简单方便快捷～元生记家的板栗薯用高压锅经过十几分钟蒸熟后香气浓郁，口感糯而不水，粉而不干，甜中带糯，粉糯细腻，香甜无丝，富含丰富的天然硒元素，营养健康又美味可口～也可用微波炉或者烤箱烤着吃，都十分好吃～在冬季寒冷的清晨能吃上热乎乎的红薯何尝不是件幸福甜蜜的事情，更何况红薯本是秋冬时节的应季食材，能补气活血，延年益寿，美容养颜，还能有效改善和缓解便秘，经常食用对我们的身体健康都十分有益～