今日早餐

吃了身体暖暖的
蔬菜汤饭---糙米,青菜,芦笋,黄瓜,胡萝卜,幸运香菇入
水果有凤梨奶昔
玫瑰水润个喉漱口

多吃蔬菜是我们一直给孩子念叨的
对不爱吃蔬菜的肉祖宗怎么办？
妙招一
把蔬菜做的很美味

孩子嘴巴小
懒得咀嚼一根根的菜
妙招二
把菜切的很细很细
做菜炒饭，做热汤饭

妙招三
不下重料
从小让孩子接受食物本身的味道
少用或者不用味精
很多食材本身自带鲜味
比如今天的蔬菜汤汁
又鲜又清香
做完撒盐即可

妙招四
幸运香菇
切一片香菇埋在饭菜里
不能挑来挑去找
看谁先吃完中奖
这个小把戏从小玩到大
乐此不彼

这道菜汤饭做起来很快
米饭前一晚做好，小姐姐爱用糙米
菜前一晚洗好
早上切碎小煸炒
加水加饭加盐即可
如果加骨头汤就更赞！
小溪姐姐还爱加点醋
吃完身体暖暖的
非常适合魔都湿冷的冬天

凤梨奶昔炒鸡炒鸡好喝啊
就用都乐凤梨打
打嗝都是清香的呢~

这次搭配的早餐非常利于肠胃~ 嘿嘿 #家有学童, 365天不重样早餐集#