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力量女侠做的2017年12月08日
力量女侠
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#午餐•2017年12月8日#
#接力自制幸福感#
#减脂#
【香菇汉堡】@力量女侠-虹妃
材料:蘑菇,胡萝卜,素火腿(大豆蛋白片)番茄,青椒,青瓜,番茄酱
做法:
1、把香菇用小苏打粉浸泡5分钟,再用清水洗干净去蒂。
2、胡萝卜、青椒焯水即可。
3、锅里热油,剪香菇,煎熟后,再煎下素火腿
4、番茄稍微煎熟,这样吃才能吸收,生吃不吸收。
5、所有的材料都搞定了,最后就摆成下图一样就好啦,有牙签插上去最好
Android 拍摄
于 2017-12-08 16:10:52
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