清炖牛腩🐂➕水煮豆苗➕杂粮饭～
炖牛腩🐂：爸爸烧的～因为我支持瘦肉 所以爸爸用的是很精瘦的牛腩肉😍😍😍牛肉切大块！！汆水去血丝 然后高压锅煮15分钟 倒出来放在汤锅里 加水和土豆 煮开后小火再煮30分钟～加盐调味就好啦！
豆苗：开水汆熟捞出加酱油调味～
这两天上海真的太冷了 多吃肉！！！ #午餐•2018年1月31日##中年少女的养生日常##好好吃饭#
炖牛腩🐂：爸爸烧的～因为我支持瘦肉 所以爸爸用的是很精瘦的牛腩肉😍😍😍牛肉切大块！！汆水去血丝 然后高压锅煮15分钟 倒出来放在汤锅里 加水和土豆 煮开后小火再煮30分钟～加盐调味就好啦！
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这两天上海真的太冷了 多吃肉！！！ #午餐•2018年1月31日##中年少女的养生日常##好好吃饭#
iPhone 拍摄于
2018-01-31 11:58:46
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