煎牛排➕炒菠菜➕杂粮饭🍚
炒菠菜🥗：给小菠菜打call！最近的菠菜真的太好吃了！！！特别甜特别糯 无敌喜欢 我一个人一餐可以吃半斤 无压力～就是清炒 放盐 就好了！盐少放点哈～本身就非常甜糯 真的！
煎牛排🥩：150g的西冷～解冻抹盐抹油腌一小时 不粘锅热了直接放进去 两面各一分钟（看牛排厚度而定）只翻一次面～
和我一起实习的妹子出国玩儿了 接下来都要一个人吃饭了嗷
也可能会和老板们出去外食 嗯 那样就不能更新了～见谅哦 #午餐•2018年2月1日##中年少女的养生日常##好好吃饭#
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iPhone 拍摄于
2018-02-01 14:02:30
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