番茄龙利鱼🍅➕清炒包菜➕杂粮饭
番茄🍅龙利鱼：特别简单！龙利鱼150g解冻切片后加一勺料酒一勺盐腌制1小时，汆水备用；不粘锅加一茶勺橄榄油，放入切块的番茄炒至绵软，加30g番茄沙司（无糖的那种tomato paste，不是番茄酱！）炒成酱的状态；加入鱼片翻炒；根据口味加小勺盐和糖，出锅！
炒包菜🥗太简单啦 就是节后注意少放点油盐～ #午餐•2018年2月24日##中年少女的养生日常##好好吃饭#
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iPhone 拍摄于
2018-02-24 12:31:26
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