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婚后便当🍱第97餐，黑椒鸡排。
减脂期第一天，来块儿鸡胸肉应个景。昨天有想减脂的小伙伴问了我好多问题，今天说几个重点：糖比脂肪可怕；0碳0脂饮食不可取；运动减肥一定要吃饱；高GI可以吃放在运动前后；脂肪可以吃用优质代替劣质；红薯土豆是主食不是菜，蛋白质很重要。
#午餐•2018年2月26日#
#雀巢鹰唛炼奶#
#三分练七分吃#
iPhone 拍摄
于 2018-02-26 07:07:27
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午餐便当🍱
米饭
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小虫子爬来了
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