- 蛋白质，处理鸡胸肉的方法果然很妙，要切薄，锅底要厚，提前腌制入味（就是本次腌的有点咸啦）
- 碳水没有薄饼，换成了全麦通心粉
- 蔬菜有洋葱、甜椒，蘑菇（用一点黄油煎了一下）、西葫芦
- 调味，主要用黑胡椒酱，盐，加了一点牛奶淀粉和cheddar cheese，这样通心粉上可以薄薄的覆一层酱汁

- Sunny的鸡胸肉处理方法太赞啦，之前尝试过很多次都做不好，这次终于做完不干柴啦👍👍👍
- 腌制鸡胸肉的时候加了姜黄粉，煎好之后看着很像鸡蛋。吃素的老公居然来我盘子里面抢“鸡蛋”，哈哈，他又中！
#午餐•2018年3月2日#