健身前吃了个苹果
健身回家的一人食晚餐
❤蒸南瓜
❤韭菜炒香菇，放了一点点豆干
❤干煎鸡胸
❤小米麦麸燕麦粥
今天早上吃了15克核桃仁
其他每餐的脂肪摄入都不是特别多
所以晚上
打算加餐250ml全脂奶
#晚餐•2018年3月6日##孕中期##长胎不长肉#
健身回家的一人食晚餐
❤蒸南瓜
❤韭菜炒香菇，放了一点点豆干
❤干煎鸡胸
❤小米麦麸燕麦粥
今天早上吃了15克核桃仁
其他每餐的脂肪摄入都不是特别多
所以晚上
打算加餐250ml全脂奶
#晚餐•2018年3月6日##孕中期##长胎不长肉#
iPhone 拍摄于
2018-03-06 20:49:22
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