洛水飞灵
分享作品 早餐•2018年3月17日
#早餐•2018年3月17日##28天减脂餐##28天减脂餐# Day22:早餐:土豆鸡蛋饼，浓浆豆腐，红豆薏米粥
土豆鸡蛋饼做法:
土豆 一个（160g）
鸡蛋 两个（100g）
全麦面粉 40g
香葱 适量
黑芝麻 适量
橄榄油 少量
食盐 少量
1.土豆切丝，清水浸泡去淀粉，香葱切碎。
2.鸡蛋放入少许盐打散拌匀。
3.将所有食材混合搅拌。
4.平底锅预热，抹一层油，将面糊煎至两面金黄，切块即可。
土豆鸡蛋饼做法:
土豆 一个（160g）
鸡蛋 两个（100g）
全麦面粉 40g
香葱 适量
黑芝麻 适量
橄榄油 少量
食盐 少量
1.土豆切丝，清水浸泡去淀粉，香葱切碎。
2.鸡蛋放入少许盐打散拌匀。
3.将所有食材混合搅拌。
4.平底锅预热，抹一层油，将面糊煎至两面金黄，切块即可。
Android 拍摄于
2018-03-17 11:21:00
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