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芿荏做的DAY 7 什么样的蔬菜才是减肥利器?
芿荏
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DAY 7 什么样的蔬菜才是减肥利器?
45克有机全麦粉,200克苹果,苹果刨成丝,没有奶粉直接用了约110克的全脂奶,没有肉桂粉换了5克白芝麻。
翻出一包意式豆,不讲求风味的我直接用了手冲做的牛奶咖啡。
之前断断续续吃了六天左右,瘦了近三斤。
前天在家里吃了一顿麻辣火锅,先生主动要求过后几天吃减肥餐。我个人认为,范老师这个减肥食谱,更多地是让我们养成均衡健康的饮食习惯和生活方式。
#早餐•2018年3月19日#
#范志红七日减肥餐#
#均衡营养才健康#
iPhone 拍摄
于 2018-03-19 14:12:14
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24 赞
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2 回应
2824_iwt9
2018-03-25 |
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这么漂亮 求做法 我的太软 没法成型 没法翻面 散开了 然后不断的加了很多油 把一年没吃的油都用进来了嘤嘤嘤嘤嘤
芿荏
北京 | 2018-04-07 |
回复
@手机用户2824_iwt9 不加油,我用的是不粘锅呢
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