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白露为霜的霜做的午餐•2018年3月23日
白露为霜的霜
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午餐•2018年3月23日
打算从今天开始,在下厨房上记录自己的减脂午餐~营养生活从现在开始
碳水:铁棍山药70g,玉米粒80g
蛋白质:冻豆腐120g,海米10g
脂肪:一点点橄榄油
蔬菜:娃娃菜110g,干香菇7g,冬瓜100g
水果:菠萝120g
调味品:盐,橄榄油,黑胡椒
水煮玉米粒,蒸山药,海米炒冬瓜,香菇娃娃菜焖豆腐,热量380千卡
#午餐•2018年3月23日#
iPhone 拍摄
于 2018-03-23 16:32:38
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