Trust me!减肥沙拉一定要放黑胡椒，点睛之笔啊！然后一定一定不要放各种沙拉酱（热量高的简直惊人）！
家里没有鸡胸肉了，放的水浸金枪鱼罐头，另外比平时还多放了水煮芦笋。
从3月21日晚饭开始有所控制，之后的每餐都吃的很饱，但是严格控制油、盐、糖的摄入，到今天早上称体重，轻了0.7公斤！是我满意的减脂速度。
接下来就可以开始运动起来了！ #早餐•2018年3月28日##动起来#
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iPhone 拍摄于
2018-03-28 08:59:17
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