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【三分练,七分吃】健康的健身减脂营养餐
减脂少女的日常做的【三分练,七分吃】健康的健身减脂营养餐
减脂少女的日常
做过
【三分练,七分吃】健康的健身减脂营养餐
我自己感觉,七成时间合理安排饮食,三成时间吃自己想吃的食物,完全不运动也不会胖~但完全不运动有个问题,那就是肉慢慢会变松,没有保持运动时期的紧致感!我觉得相比长胖,变松更可怕!(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)
#早餐•2018年4月20日#
iPad 拍摄
于 2018-04-20 07:31:17
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【三分练,七分吃】健康的健身减脂营养餐
蔬菜(低热量 高营养)
、
水果
、
优质碳水化合物
、
高蛋白(低脂肪)
、
不饱和脂肪酸(适量)
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做过
晓晓在厨房
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