谁能想到这道奶油鸡是用鸭油和奶油一起封的～～灵感来自奶油葡国鸡，鸡腿蛋白质偏高，为了平衡蛋白与脂肪，选择补充油。鸭油含胆固醇低，酸奶油可以中和油腻感，酱汁用白蘑菇，番茄和洋葱炒制，菜花做底，鸡腿炒香后与酱汁混炒，加一点切碎的腌洋蓟，浇上鸭油，酸奶油与少量坚果奶的混合酱汁，撒上迷迭香，百里香。明天的午餐，期待！ #午餐•2018年4月27日##生酮##鸭油#
iPhone 拍摄于
2018-04-28 09:20:43
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