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【三分练,七分吃】健康的健身减脂营养餐
减脂少女的日常做的【三分练,七分吃】健康的健身减脂营养餐
减脂少女的日常
做过
【三分练,七分吃】健康的健身减脂营养餐
燕麦鸡蛋粥-赶时间的好选择!
起床用小奶锅烧水(期间洗脸刷牙),放燕麦,小火煮3分钟,放鸡蛋,放青菜,烧开后关火,放点点盐,放点儿酱油,然后放在饭桌上,继续化妆换衣服等全部搞定后,粥差不多也凉了,5分钟吃完赶紧出门!
#早餐•2018年5月11日#
iPad 拍摄
于 2018-05-11 07:39:34
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【三分练,七分吃】健康的健身减脂营养餐
蔬菜(低热量 高营养)
、
水果
、
优质碳水化合物
、
高蛋白(低脂肪)
、
不饱和脂肪酸(适量)
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做过
晓晓在厨房
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