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miki池田美紀-吉隆坡-厦门做的低GI
miki池田美紀-吉隆坡-厦门
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低GI
今天的晚餐；
·炒蒜苗/蒜叶&猪肉
·炸天贝
·日式炒牛蒡
·韩国泡菜
·凤梨&小西红柿
·酵素糙米&青稞绿豆薏仁饭
·无糖冰咖啡
晚餐要吃的简单一点…
炒一个菜，配一些早上剩的天贝。
天贝是把黄豆用天贝菌来发酵的印尼的健康食材。在马来西亚也很普遍的食材，便宜，又有营养，高蛋白👍🏻
#低GI#
#发酵食品#
#天贝#
#韩国泡菜#
#酵素糙米#
#晚餐•2018年5月15日#
#TR90#
#3333饮食法#
iPhone 拍摄
于 2018-05-15 18:57:28
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