梁经天
分享作品 早餐•2018年5月23日
早餐日記 🥓
薯饼 X 美式炒蛋 X 培根 X 香蕉 X 西兰花
今天用了火箭速度做早餐🚀🚀大约15分钟吧……
起床后把薯饼从冷冻中拿出来解冻，其实不解冻直接煎也可以，但口感会差一些，而且容易碎。
煮一壶热水，准备焯西兰花。我很少直接在煤气炉上烧开水，太费时了，还浪费燃气。
期间打鸡蛋、加牛奶，准备培根，切香蕉……
一般先炒蛋，炒蛋前加一点黄油，炒出来更香更顺滑，但就一点点，不然热量太高啦。然后放一大块黄油，煎薯饼，薯饼的油要多一点才香脆。最后用剩下的油煎培根，省油也省热量啦。
最后再把西兰花焯一下就搞定啦！
那个昨天说泡芙像培根的，今天来享用吧！ #早餐•2018年5月23日##是日早餐##等一杯熱牛奶的時間#
薯饼 X 美式炒蛋 X 培根 X 香蕉 X 西兰花
今天用了火箭速度做早餐🚀🚀大约15分钟吧……
起床后把薯饼从冷冻中拿出来解冻，其实不解冻直接煎也可以，但口感会差一些，而且容易碎。
煮一壶热水，准备焯西兰花。我很少直接在煤气炉上烧开水，太费时了，还浪费燃气。
期间打鸡蛋、加牛奶，准备培根，切香蕉……
一般先炒蛋，炒蛋前加一点黄油，炒出来更香更顺滑，但就一点点，不然热量太高啦。然后放一大块黄油，煎薯饼，薯饼的油要多一点才香脆。最后用剩下的油煎培根，省油也省热量啦。
最后再把西兰花焯一下就搞定啦！
那个昨天说泡芙像培根的，今天来享用吧！ #早餐•2018年5月23日##是日早餐##等一杯熱牛奶的時間#
iPhone 拍摄于
2018-05-23 09:16:16
登录查看全部回应
