【哥本哈根13天减肥食谱（之前拍的图有点渣，重新更新中……）图片】一抹多森

Day 1 一个很不严谨的开始
早上起的晚冲了一杯冰泉豆浆
傍晚要出门所以调转了一下午餐和晚餐
午餐：半块牛排175g左右➕半颗生菜（想着晚上吃不上啥所以加了一杯菠菜鸡蛋味增汤）
晚餐：一个水煮蛋➕一个番茄

明天要更严格跟食谱！

iPhone 拍摄于 2018-05-29 20:17:56

具体看步骤哦，建议肉蛋类提前买好，果蔬类可以天天买新鲜的、果蔬类、肉蛋类、饮料类、主食类、其他类

综合评分 7.6

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一抹多森的厨房

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