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哥本哈根13天减肥食谱(之前拍的图有点渣,重新更新中……)
一抹多森做的哥本哈根13天减肥食谱(之前拍的图有点渣,重新更新中……)
一抹多森
做过
哥本哈根13天减肥食谱(之前拍的图有点渣,重新更新中……)
Day2
早餐 咖啡没拍照
事实证明次序不能乱换
肉得晚上吃第二天早上才不会饿到崩溃
于是早上出门的时候没忍住买了海苔卷和蛋挞吃(嗯 我知道就算饿这也有点多
中餐 130g酸奶➕170g低脂菠菜芝士鸡肉肠(感觉有点被中文误导了不应该买sausage 应该买ham
晚餐 约140g牛排➕半棵生菜
今天煎牛排前用刀背拍了一会儿
好咬很多!
iPhone 拍摄
于 2018-05-30 17:39:37
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哥本哈根13天减肥食谱(之前拍的图有点渣,重新更新中……)
具体看步骤哦,建议肉蛋类提前买好,果蔬类可以天天买新鲜的
、
果蔬类
、
肉蛋类
、
饮料类
、
主食类
、
其他类
综合评分
7.6
Gabriella淦淦
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