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西兰花炒虾仁
飞鸟和鱼-做的西兰花炒虾仁
飞鸟和鱼-
做过
西兰花炒虾仁
🥗Step 1:将西兰花简单冲洗,放入淡盐水中浸泡20~30min,杀菌清虫。
🥗Step 2:将解冻的速冻虾仁清洗干净沥干水分,加入些许酱油、料酒、生粉拌至均匀腌制10~15min。
🥗Step 3:根据情况利用这段时间准备两瓣蒜切厚片,烧开焯西兰花的水,将洗干净的西兰花烫两分钟后捞出浸入凉水中。
🥗Step 4:热油,将蒜放入锅中爆香后加入虾仁小至中火炒至变色。
🥗Step 5:加入沥干水分的西兰花,少许盐,翻炒均匀出锅。
第一次做🥦炒🍤,简单好吃啦嘻嘻嘻😜
#午餐•2018年6月5日#
iPhone 拍摄
于 2018-06-05 21:56:46
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西兰花炒虾仁
西兰花
、
虾仁
、
大蒜
、
生抽
、
淀粉
、
盐
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(七天内
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随心煮意
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