【2018年06月07日图片】陶妈-早餐

陶妈-早餐分享作品 2018年06月07日

每天学一点营养：血糖过低会会导致疲劳，缺少蛋白也会引起疲劳。患有低血压的人往往会发现自己在早晨就已经筋疲力尽，起床对他们来说是件很痛苦的事。
另一种导致疲劳在女性和儿童中间很常见的因素是贫血或血液中缺少红细胞（红细胞几乎都由蛋白质转化而成）。因为低血压和贫血的身体无法分泌分解食物产生能量所需的酶。由此可见蛋白质的重要性。
—摘自《吃的营养科学观》