早餐日記 🥛

#75分钟出门记#

早上好，牛奶又出镜了，因为实在没啥拍的（耿直girl有没有！！）

又是这个无敌快手的三明治，到底有多快呢……

加上午餐一共用了20分钟吧大概🙂

哦对了，总有人问我几点起床。我7点起床，8点15出门🙂🙂

你们也看到了，我的早餐跟午餐里，有三样东西都是一样的。但起码的营养我还是会保证啦，然后就是快快快，不浪费食材，以及能吃饱👅


#早餐#

五分钟快手三明治 X 低脂牛奶 X 奇异果

三明治除了鸡蛋要炒一下，黄瓜跟番茄都是切几刀的事儿。所以三明治用时应该在5分钟以内。只有鸡蛋加了点盐，连沙拉酱都没放（主要是用完了没买…耿直again…）就是这么健康🙄️🙄️


#午餐#

番茄炒蛋 X 八宝辣酱炒黄瓜 X 无油无盐煎巴沙鱼

剩下的番茄跟另一枚鸡蛋合组的cp=番茄炒蛋；
剩下的黄瓜跟老妈提前做好的八宝辣酱（对，就是昨天早餐里那个，就是这么没新意）组cp=八宝辣酱炒黄瓜；
因为老妈忘关冰箱而强行被解冻的巴沙鱼200g（主要就是因为这块鱼，才打算做午饭的）=巴沙鱼

嗯，确实很简单，一来是时间实在有限，我是看到那块化了的巴沙鱼才决定做午饭的……然后做早餐的时候顺便想做午饭的食材。

二来就是食材，家里唯二的素菜（就番茄跟黄瓜）已经被我炒了，所以真的没什么可选的……

前后总共用时也就不过15分钟吧，期间顺便热下牛奶，切下奇异果。然后开始吃早餐……

所以我做早餐+午餐+吃早餐，一共用了45分钟左右，剩下时间用来洗漱化妆换衣服……


有人问我为什么那么快，一般这些事我会在脑子里过一遍，预设好步骤，实施起来就会简单很多。

well，希望你也有个美好的早晨🤡🤡 #早餐•2018年6月13日##等一杯熱牛奶的時間##是日早餐#