丛丛HO
分享作品 午餐•2018年6月20日
【丛丛の早餐】Day267
北京热开始，热到只想静静呆着😂，愿今天一切顺利🙏
🍜早餐：【主食】全麦煎饼+【蔬菜】韭菜、萝卜+【蛋白质】鸡蛋 +【维生素】
🍱便当：【主食】意大利面 【蔬菜】韭菜、萝卜+【蛋白质】鸡胸肉
🥒制作：①全麦面粉加盐、黄瓜汁，搅拌成糊状，平底锅烧热，放入面糊即可②鸡胸肉切丁放孜然、盐提前腌制20分钟（我是提前一晚就腌上了[捂脸]毕竟早上时间比较宝贵）平底锅放油，炒鸡胸肉，变色后放入萝卜丝，加盐翻炒，再加入煮好的意面和黑胡椒即可。③鸡蛋打散，炒熟，韭菜切段，平底锅放油，放入韭菜翻炒，断生后加鸡蛋、盐，出锅。
⏰用时：25分钟 #午餐•2018年6月20日##Monbento##便当#
北京热开始，热到只想静静呆着😂，愿今天一切顺利🙏
🍜早餐：【主食】全麦煎饼+【蔬菜】韭菜、萝卜+【蛋白质】鸡蛋 +【维生素】
🍱便当：【主食】意大利面 【蔬菜】韭菜、萝卜+【蛋白质】鸡胸肉
🥒制作：①全麦面粉加盐、黄瓜汁，搅拌成糊状，平底锅烧热，放入面糊即可②鸡胸肉切丁放孜然、盐提前腌制20分钟（我是提前一晚就腌上了[捂脸]毕竟早上时间比较宝贵）平底锅放油，炒鸡胸肉，变色后放入萝卜丝，加盐翻炒，再加入煮好的意面和黑胡椒即可。③鸡蛋打散，炒熟，韭菜切段，平底锅放油，放入韭菜翻炒，断生后加鸡蛋、盐，出锅。
⏰用时：25分钟 #午餐•2018年6月20日##Monbento##便当#
iPhone 拍摄于
2018-06-20 09:22:21
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