#早餐•2018年6月29日#超厚超满足的美味营养三明治，配一杯牛奶，早餐就有了～蔬菜配菜可选择自己喜欢的搭配。

用料：

土司4片

豆腐1块

酸黄瓜2根

火腿2根

鸡蛋2个

生菜2片

盐适量

食用油适量

做法：

1，豆腐切薄片，平底锅放少许食用油，油热豆腐片放入，撒一层盐在豆腐片上，两面煎黄盛出备用。

2，火腿肠煎一煎，热透即可，盛出切片备用。

3，鸡蛋打散加少许盐，平底锅里摊饼煎熟，盛出卷起来切小段备用。

4，酸黄瓜切片备用

5，土司切去厚边

6，裁一段保鲜膜铺在案板上，土司片放在保鲜膜中间，取一片生菜铺在土司上，再铺上煎豆腐，铺上火腿，铺上酸黄瓜，铺上鸡蛋饼。

7，再铺一层生菜，盖上一片土司，把保鲜膜折起来包紧，对半切开即可。