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啊对我就是小懒啊做的第二届早餐马拉松
啊对我就是小懒啊
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第二届早餐马拉松
这顿饭我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：150g紫甘蓝，150g圆生菜，100g圣女果。
1拳头主食（推荐粗杂粮）：半段玉米。
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：150g凉拌黑豆豆皮儿，一个水煮蛋。
其他：几颗蓝莓，一个猕猴桃，一个桃子，两份酱料。
自我评分（0-10分）：9
今早的心情纪录：每天多吃点蔬菜，既饱腹又增加维生素的摄入，真是完美！手撕紫甘蓝和生菜切圣女果抓匀撒一点黑胡椒碎盐，准备了两份酱料，一份甜辣酱，二分之一份蛋黄酱。慢慢吃，认真活。
#吃出漂亮#
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于 2018-06-29 08:35:28
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