#宫主便当#
🗒 D158
很多人都觉得做一份便当就得花很长时间，其实不然。像我现在做的这种减脂便当半小时内足矣。主食的米饭头天晚上就淘洗好放入电饭煲内预约设置，蔬菜清洗切块也是，手脚快的人可以选择早上做，重要的是思路，意思就是，你想在这个盒子里装什么内容，从食材的准备到构思要有一个提前量。另外很多人问我每份卡路里是多少？这个看个人需求，我呢大部分不去计算，除非某天心情特别阳光灿烂也有足够的时间，我会算着玩玩。周一至周六都要上班或上课，所以，目的是希望吃点自己喜欢的，少油少盐自己好掌控。一周保持三次的便当频率，也会外食，但是那种手机上叫外卖的绝对拒绝（我手机上连这种App也没有，是不是很out～哈哈哈）不会为了分享便当而天天做，做任何事情凡是让自己开心最重要不是嘛?! 需要精准卡路里数字的可以自己下载个薄荷App~ 大部分的食物计算里面都有，或者也可以关注那些有分享出卡路里的博主，嗯~
做了近两百份的便当，所以想分享一些便当心得，给喜欢做便当的朋友们带来一些灵感😊 #午餐•2018年6月30日##宫主便当##便当心得#
🗒 D158
很多人都觉得做一份便当就得花很长时间，其实不然。像我现在做的这种减脂便当半小时内足矣。主食的米饭头天晚上就淘洗好放入电饭煲内预约设置，蔬菜清洗切块也是，手脚快的人可以选择早上做，重要的是思路，意思就是，你想在这个盒子里装什么内容，从食材的准备到构思要有一个提前量。另外很多人问我每份卡路里是多少？这个看个人需求，我呢大部分不去计算，除非某天心情特别阳光灿烂也有足够的时间，我会算着玩玩。周一至周六都要上班或上课，所以，目的是希望吃点自己喜欢的，少油少盐自己好掌控。一周保持三次的便当频率，也会外食，但是那种手机上叫外卖的绝对拒绝（我手机上连这种App也没有，是不是很out～哈哈哈）不会为了分享便当而天天做，做任何事情凡是让自己开心最重要不是嘛?! 需要精准卡路里数字的可以自己下载个薄荷App~ 大部分的食物计算里面都有，或者也可以关注那些有分享出卡路里的博主，嗯~
做了近两百份的便当，所以想分享一些便当心得，给喜欢做便当的朋友们带来一些灵感😊 #午餐•2018年6月30日##宫主便当##便当心得#
iPhone 拍摄于
2018-06-30 09:44:31
登录查看全部回应
