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范志红原创营养信息做的第二届早餐马拉松
范志红原创营养信息
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鸡蛋牛油果开放三明治、一杯全脂奶、一小碟原味开心果,快手又营养。牛油果可以替换为苹果和少量奶酪,开心果可以换成榛子、巴旦木等耐嚼的坚果。
今天的早餐很适合忙碌的工作日,几分钟就能搞定!五百大卡的热量,24克左右的蛋白质,能量适中,营养满满。
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于 2018-07-03 10:19:48
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