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吃出漂亮优游哈做的第二届早餐马拉松
吃出漂亮优游哈
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遵循【211饮食法】
【早餐】我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：生菜、彩椒、小番茄
1拳头主食（推荐粗杂粮）：玉米
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：无油鸡胸肉、鸡蛋、黑豆浆
其他：葡萄
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于 2018-07-04 06:35:32
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