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范志红原创营养信息做的第二届早餐马拉松
范志红原创营养信息
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第二届早餐马拉松
第三天早餐,红豆紫米薏米粥+水煮蛋+果仁菠菜+牛奶咖啡
早上喝碗热乎乎的粥特别能增加幸福感,搭配坚果、蔬菜和鸡蛋,营养均衡又能有效提升饱腹感
来不及煮粥可以提前一晚煮好密封冷藏,第二天早上用微波炉加热一下即可。差点忘了发~认出来这是我们减肥食谱的棒棒哒!
#早餐•2018年7月4日#
iPhone 拍摄
于 2018-07-04 10:32:45
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13 回应
秋语2020
南宁 | 2018-07-04 |
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就喜欢吃这样的营养餐简单有营养
济南胡陵
2018-07-04 |
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老师现在的图片干净素雅。
思方
2018-07-04 |
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一看就认出来了。。。
独孤yoyo
北京 | 2018-07-04 |
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买了范老师全套书 收获良多😘
小英子0816
苏州 | 2018-07-04 |
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范老师,你也减肥啊。
eatpraylover
上海 | 2018-07-04 |
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范老师,有没有增肥食谱啊?
独一无二小菲兔
杭州 | 2018-07-04 |
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漂亮又营养!😁
十一励
2018-08-07 |
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请问老师,您喝的咖啡是哪种?
手机用户3040_7wlf
成都 | 2018-08-16 |
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@
独孤yoyo
请问是买的书还是给了钱在手机上看电子书?
手机用户3040_7wlf
成都 | 2018-08-16 |
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我试买几次都不显示收货地址,所以问问各位亲们🌹🌹🌹🌹
独孤yoyo
北京 | 2018-08-17 |
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@
手机用户3040_7wlf
我是在淘宝买的实体书 跟下厨房买就是电子书
月儿彤彤
石家庄 | 2018-12-11 |
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老师你好,可以把水煮蛋换成咸鸭蛋吗?把坚果去了
月夜澄雪
2019-05-29 |
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擦!ABC吧阿爸222我吃饭了吧回来2爸说了菠萝咒2把自22阿2爸爸了己都有人
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