丛丛HO
分享作品 午餐•2018年7月5日
【丛丛の早餐】Day268
我回来了，感恩大家这段时间的关心🙏
🍜早餐：辣番茄牛肉意大利面+黄瓜+维生素
🍱便当：青椒鸡+清炒芹菜+全麦饼
🥒制作：①全麦面加酵母发酵一个半小时，捏成喜欢的形状，平底锅不放油小火慢烤。（昨天做的，各种形状，可以吃几天了[捂脸]）②鸡块加姜、料酒、水焯三分钟去腥，平底锅放油炒鸡块，加热水，水开转小火，炖煮半个小时，加入青椒，大火收汁。（昨天做的，一只童子鸡没吃完😝）③芹菜切段，平底锅放油，放芹菜翻炒，加盐搅拌均匀即可。
⏰用时：30分钟 #午餐•2018年7月5日##减脂餐##Monbento#
我回来了，感恩大家这段时间的关心🙏
🍜早餐：辣番茄牛肉意大利面+黄瓜+维生素
🍱便当：青椒鸡+清炒芹菜+全麦饼
🥒制作：①全麦面加酵母发酵一个半小时，捏成喜欢的形状，平底锅不放油小火慢烤。（昨天做的，各种形状，可以吃几天了[捂脸]）②鸡块加姜、料酒、水焯三分钟去腥，平底锅放油炒鸡块，加热水，水开转小火，炖煮半个小时，加入青椒，大火收汁。（昨天做的，一只童子鸡没吃完😝）③芹菜切段，平底锅放油，放芹菜翻炒，加盐搅拌均匀即可。
⏰用时：30分钟 #午餐•2018年7月5日##减脂餐##Monbento#
iPhone 拍摄于
2018-07-05 09:45:14
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