苹果全麦煎饼+麦胚红枣豆浆
今天是健康主题的最后一天，用健康的甜食来收尾，鼓励自己的坚持。
苹果和全麦粉烘烤后非常香，加入了小麦胚芽和红枣的豆浆也是香甜浓郁，吃一口煎饼喝一口豆浆，美滋滋~
还有7天就跑完早餐马拉松全程了，大家加油，把吃早餐的好习惯坚持下去！ #早餐•2018年7月8日#
今天是健康主题的最后一天，用健康的甜食来收尾，鼓励自己的坚持。
苹果和全麦粉烘烤后非常香，加入了小麦胚芽和红枣的豆浆也是香甜浓郁，吃一口煎饼喝一口豆浆，美滋滋~
还有7天就跑完早餐马拉松全程了，大家加油，把吃早餐的好习惯坚持下去！ #早餐•2018年7月8日#
iPhone 拍摄于
2018-07-08 09:17:21
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悦怡0604 上海 | 2018-07-08 | 回复营养丰富的美味！周末愉快亲🌹❤ -
amilyyang 苏州 | 2018-07-08 | 回复你好我昨天马拉松打卡晚了，打不了了，能补吗
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陆冬晴 苏州 | 2018-07-08 | 回复在哪里可以买到熟的小麦胚芽
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济南胡陵 2018-07-08 | 回复@陆冬勤 网上有售，某宝搜小麦胚芽。
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千金娃娃0606 2018-07-08 | 回复老师，我因为特殊情况不能吃肉，还能参加那个21日减肥歺吗
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陆冬晴 苏州 | 2018-07-09 | 回复@济南胡陵 不知道怎么分辨生熟啊
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济南胡陵 2018-07-09 | 回复@陆冬勤 卖家会有介绍和注明的。
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陆冬晴 苏州 | 2018-07-09 | 回复@济南胡陵 嗯嗯
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陆冬晴 苏州 | 2018-07-11 | 回复范老师，这个豆浆打出来是热的还是冷的啊？
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默默12345678 2018-08-22 | 回复范老师，了解一下森米吗？
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手机用户8795_p1nu 2018-08-26 | 回复怎么没有食谱
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手机用户3063_1ny4 2018-09-18 | 回复范老师怎么加你，够买你的减肥食谱啊
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手机用户3063_1ny4 2018-09-23 | 回复问一下怎么能买到范老师的食谱啊？
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手机用户3063_1ny4 2018-09-23 | 回复@手机用户3063_1ny4 @默默12345678
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手机用户3063_1ny4 2018-09-23 | 回复@陆冬勤 ，怎么能买范老师的食谱啊
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陆冬晴 苏州 | 2018-09-23 | 回复@手机用户3063_1ny4 在下厨房专栏里找找
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愿儿_5ieq 2018-09-24 | 回复怎么能联系到范老师本人？
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徐金叶 2018-09-26 | 回复到底是什么？一回事啊，给钱的什么都看不到
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下厨房用户_82pnf 2018-10-22 | 回复可不可以为素食人群设计一个这样的餐单呢
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和静清远 威海 | 2018-11-02 | 回复范老师您好，请问关于您瘦身食谱，如果给出的量太多吃不完，会影响瘦身效果吗？
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手机用户8255_r1dj 2018-11-20 | 回复有没有增肥的呢
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Dream军の❤ 2018-11-21 | 回复范美女身材真好！
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一生之水棒棒哒 2019-01-09 | 回复红枣＋燕麦为什么是黑色的豆浆呢
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头像是我丶 上海 | 2019-01-21 | 回复@手机用户8255_r1dj 阁下可以考虑增肌而不是增肥……
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头像是我丶 上海 | 2019-01-21 | 回复食谱好像更适合女性……我一个90kg的大老爷们按这个食谱吃跟节食差不了太多了……
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Jh 东莞 | 2019-02-16 | 回复请问买的课程在那没找到
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sunbabytina 2019-04-15 | 回复范老师，请问瘦身食谱还会有限时折扣吗？最近刚刚关注您，没有赶上优惠呢……
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A一家之煮 2019-06-22 | 回复买了课程在哪看？
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Bambieyed 2019-07-18 | 回复范老师的图都发得好简洁好清新啊
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转角口 2019-11-21 | 回复范老师，冬天想吃火锅，减肥期间可以吃吗😂😂😂
