【早餐】我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：青瓜、胡萝卜、西红柿、荷兰豆、芦笋、口菇、西兰花、花菜
1拳头主食（推荐粗杂粮）：薏仁小米粥（含少许红豆、玉米粒和藜麦）
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：牛奶煎蛋、鸡蛋虾仁盅、虾
其他：黄桃、蓝莓、香蕉 #早餐•2018年7月9日##遵循211饮食法##吃出漂亮#
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：青瓜、胡萝卜、西红柿、荷兰豆、芦笋、口菇、西兰花、花菜
1拳头主食（推荐粗杂粮）：薏仁小米粥（含少许红豆、玉米粒和藜麦）
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：牛奶煎蛋、鸡蛋虾仁盅、虾
其他：黄桃、蓝莓、香蕉 #早餐•2018年7月9日##遵循211饮食法##吃出漂亮#
iPhone 拍摄于
2018-07-09 09:14:11
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